長跑訓練之運動營養安排
Sports Nutrition in Long-distance Running

日期及時間﹕年 月 日（星期一） ／ 晚上 7 時至 9 時（開課前三天截止報名）

內容簡介：

• 長跑運動的能量消耗特點

•  運動前後的營養補充安排

• 探討各種運動飲品之功效

• 如何通過營養安排提升長跑訓練效果
  
  學費　＄ 450
  ＄ 400（曾修讀IPTA私人教練證書課程學員）
  ＄ 350（曾修讀IPTA私人教練證書課程及高級教練課程學員）
  ＄ 300（持有IPTA高級私人健身教練證書）
  ＄ 250（持有IPTA私人體適能教練文憑）
  
  延續教育學分﹕3 CEC　　

• 長跑訓練對身體結構之影響
• 長跑訓練常見的運動創傷
• 探討創傷發生之原因及特點
• 如何正確安排長跑訓練來減少受傷機會
  
  學費　＄ 450
  ＄ 400（曾修讀IPTA私人教練證書課程學員）
  ＄ 350（曾修讀IPTA私人教練證書課程及高級教練課程學員）
  ＄ 300（持有IPTA高級私人健身教練證書）
  ＄ 250（持有IPTA私人體適能教練文憑）
  
  延續教育學分﹕3 CEC　　

日期及時間﹕ 年 月 日（星期一） ／ 晚上 7 時至 9 時（開課前三天截止報名）

內容簡介：

• 學習最有效健身球修身動作

• 利用健身球收緊腹部、臀部、大腿等問題部位

• 本課程歡迎對修身有興趣人士參加，無論是私人健身教練

• 或一般對修身練習有興趣的人士，本課程都能滿足學習需要

• 學費　＄ 450
  ＄ 400（曾修讀IPTA私人教練證書課程學員）
  ＄ 350（曾修讀IPTA私人教練證書課程及高級教練課程學員）
  ＄ 300（持有IPTA高級私人健身教練證書）
  ＄ 250（持有IPTA私人體適能教練文憑）
  
  
  延續教育學分﹕4 CEC

如何編寫特殊病患人士訓練計劃
Program Design for Special Population

日期及時間﹕ 年 月 日（星期一） ／ 晚上 7 時至 9 時（開課前三天截止報名）

內容簡介：

• 不同慢性疾病人士之運動訓練計劃設計，包括﹕高血壓、糖尿病等；

• 懷孕婦女在運動訓練的安排

• 重量訓練及有氧訓練在特殊人士運動處方中的專業考慮
  
  
  學費　＄ 450
  ＄ 400（曾修讀IPTA私人教練證書課程學員）
  ＄ 350（曾修讀IPTA私人教練證書課程及高級教練課程學員）
  ＄ 300（持有IPTA高級私人健身教練證書）
  ＄ 250（持有IPTA私人體適能教練文憑）

         延續教育學分﹕4 CEC

如何將橡筋帶訓練注入私人訓練
Elastic Band Training for Personal Training Clients

日期及時間﹕ 年 月 日（星期一） ／ 晚上 7 時至 9 時（開課前三天截止報名）

內容簡介：

• 橡筋帶之訓練特點

• 橡筋帶訓練動作如何做得安全有效

• 如何安排基本橡筋帶訓練計劃
   

  學費　＄ 450
  ＄ 400（曾修讀IPTA私人教練證書課程學員）
  ＄ 350（曾修讀IPTA私人教練證書課程及高級教練課程學員）
  ＄ 300（持有IPTA高級私人健身教練證書）
  ＄ 250（持有IPTA私人體適能教練文憑）

   

  延續教育學分﹕4 CEC

威德訓練法則的科學探討
Scientific View on Weider Training Principles

日期及時間﹕ 年 月 日（星期一） ／ 晚上 7 時至 9 時（開課前三天截止報名）

內容簡介：

• 威德訓練法則是健美運動界名師喬威德(Joe Weider)所創立，一直為健美運動訓練者的採用，當中某些法則被視為高級健身 訓練法則。本工作坊從訓練生理角度出發， 探討此套法則之原理及某些具爭議性的觀點。

•  

• 介紹威德健美訓練法則的原理

• 利用運動科學觀點，探討威德法則對健身訓練的成效

• 如何將威德法則加入私人訓練計劃
  
  學費　＄ 450
  ＄ 400（曾修讀IPTA私人教練證書課程學員）
  ＄ 350（曾修讀IPTA私人教練證書課程及高級教練課程學員）
  ＄ 300（持有IPTA高級私人健身教練證書）
  ＄ 250（持有IPTA私人體適能教練文憑）

   

  延續教育學分﹕4 CEC

瑜伽運動初探工作坊
Elementary Yoga Training

日期及時間﹕ 年 月 日（星期一） ／ 晚上 7 時至 9 時（開課前三天截止報名）

內容簡介：

瑜伽是現時最流行的運動收身訓練之一。本工作坊主要為未接觸過這種運動訓練的人士，介紹如何以有效而安全的方法，進行瑜伽運動訓練，以達到不同的鍛煉身體目的。本工作坊適合從未嘗試此運動之學員。

• 學費　＄ 450
  ＄ 400（曾修讀IPTA私人教練證書課程學員）
  ＄ 350（曾修讀IPTA私人教練證書課程及高級教練課程學員）
  ＄ 300（持有IPTA高級私人健身教練證書）
  ＄ 250（持有IPTA私人體適能教練文憑）

         延續教育學分﹕4 CEC