課 程 簡 介

l  阻力訓練之專業訓練原則(Advanced Resistance Training Principles)，包括如何掌握Weider專業重量訓練之30多個高級訓練原則及其他最新訓練原則之科學原理及應用（例如：超級組supersets、預先疲勞原則pre-exhaustion、還原集中訓練原則negative training、頂峰收縮peak contraction、高強度訓練High Intensity Training等） 

l  肌肉運動生理學muscle exercise physiology（探討肌肉收縮原理、肌纖維在運動中的運動原則、如何增大及增強力量、神經肌肉控制等） 

l  如何編寫有效及多元化之私人健身阻力訓練計劃，克服訓練停滯期(Plateau) 

l  個別阻力訓練計劃分析(program studies)，包括：不同種類私人阻力訓練計劃編寫（肌肉增大Bodybuilding／肌肉結實Muscle Toning／運動力量訓練Strength conditioning for sports／ 肌肉線條訓練Muscle definition training）

  證 書 頒 發         

 考試及格之學員，可獲頒發「IPTA高級阻力訓練計劃編寫專科教練證書 Advanced Resistance  Training Prescription Specialist Certificate」。持有IPTA私人教練證書之學員，可獲取15個延續教育學分。

 招 生 對 象

 不設任何最低入學資歷，歡迎任何對阻力訓練計劃編寫有興趣或有實際需要之人士修讀，包 括：私人體適能教練、專項運動教練、學校老師、醫療或社福機構從業員、熱愛運動人士、及希望透過學習而為自己進行合適阻力訓練計劃編寫的人士。導師將從基礎概念開始，逐步深化學員對阻力訓練計劃編寫在體適能訓練中的實際運用能力，強化解釋各項有關阻力訓練計劃編寫問題，擴闊各方面之知識層面。

 學   費  HK$3980 (持有IPTA私人教練證書)       HK$4980 (其他人士)     <學費已包括課本及考試>

 查 詢 及 報 名

 請親臨本院辦事處或將填妥之報名表連同學費支票郵寄本院課程主任收  (請勿郵寄現金)。

 支票抬頭請寫「International Personal Trainer Academy Limited」

 通信地址﹕香港灣仔軒尼詩道167-169號台山商會大廈14樓

 辦公時間﹕2pm – 7pm(星期一至五)，星期六、星期日及公眾假期休息

 查詢電話﹕(852) 8202-6689           電郵箱：info@iptafitness.com

 WhatsApp :  9021 4196  (年中無休)