WhatsApp  9021 4196             Tel : 8202 6689

課 程 內 容：

• 瞭解肥胖症(obesity)的定義、世界概括及對社會的影響

• 探討導致肥胖的各種原因及如何影響身體的生理和健康，包括荷爾蒙和新陳代謝等；及引致何種慢性疾病，包括糖尿病、心臟病、高血壓及各種癌症等。

• 認識多種身體脂肪測量方法，包括計算方法(例：BMI體重指數等)、涉及器材量度方法 (例：皮褶厚度skinfold、生物電阻bioelectrical impedance、 水中稱重underwater weighing等)

• 透過科學角度解說減肥運動(fat loss exercise)背後的原理及基礎， 包括所使用之人體能量系統(energy systems)、能量物質代謝(energy metabolism)及運動後過量耗氧(EPOC)等

• 說明不同減肥運動方式的運動生理學根據，包括有氧運動(cardio training)、阻力訓練(resistance training)、HIIT高強度間歇訓練等

• 深入探討如何設計高效、安全及高能量消耗的減肥運動計劃，以達到「減肥」、「體型改造」及「提升心肺功能」之實際功效

• 如何運用減肥運動計劃中之不同變數，包括動作組合、器材運用及阻力方式等，為不同身體狀況的人士編寫安全有效的減肥運動訓練

考試及格之學員，可獲頒發「IPTA高級減肥運動處方專科教練證書  Advanced Fat Loss Exercise Prescription Specialist Certificate」。

持有 IPTA 私人教練證書之學員，可獲取15個延續教育學分。

 學 費 ：HK$ 3980 （持有IPTA私人教練證書）   HK$ 4980（其他人士）

本課程不設任何最低入學資歷，歡迎任何對有 運動減肥有興趣或有實際需要之人士修讀，包括：私人體適能教練、專項運動教練、學校老師、醫療或社福機構從業員、熱愛運動人士、及希望透過學習而為自己編寫合適減肥運動的人士。導師將從基礎概念開始，逐步深化學員對減肥運動訓練在體適能訓練中的實際運用能力，強化解釋各項有關減肥運動訓練的問題，擴闊整體訓練之知識層面。

授 課 語 言 粵 語（附以部分英語）
考 核 形 式： 筆 試。

持 續 進 修

成功考獲此證書之學員，可繼續修讀「IPTA高級健身營養及生理學專科教練證書課程」，完成後可申請頒發「IPTA運動體型管理專業文憑Professional Diploma in Exercise Physique Management」(文憑行政費：港幣 500 元)