課 程 內 容:
*** 探討人體不同關節及肌肉等組織之詳細結構與健身動作之關係(運動解剖學
Exercise Anatomy)。 |
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運用基本肌動學(Kinesiology)及運動生物力學(Exercise
Biomechanics)概念,詳細分析各類型健身訓練動作之結構及肌肉參與。 |
*** 分析不同肌力訓練器材之設計原理及訓練效果,包括個別重量訓練器械(Weight
Training Stations)、鋼索拉力器械(Cable
Machines)及自由重量訓練器材(Free
Weights)等
。
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*** 詳細解構健身訓練的Big
3 Lifts / Exercises
(健身訓練的
3 個必做動作),包括卧推舉(Bench
Press)、深蹲(Squat)及
硬拉(Deadlift),包括肌動學分析及實用技術研討。 |
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本課程涉及對多種健身動作,以基本生物力學原理作出分析,及選用大量肌力訓練及器械之實例作為分析重點,務求令學員更容易了解及熟悉不同動作和器材之間的優點與缺點,及肌力訓練動作的專業做法,例如:同一動作的不同握法或握距,或姿勢角度改變對肌肉參與及訓練效果的影響。 |
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課 程 導 師
Dick Lam MSc, BSc, CSCS(NSCA)
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IPTA 課程總監/講師
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肌動學(Kinesiology)碩士學位及運動科學學士學位
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美國 NSCA力量訓練學會認可運動教練(CSCS)
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美國 CYBEX
Research Institute運動科學學院-高級培訓師
證 書 頒 發
考試及格之學員,可獲頒發「IPTA高級
阻力訓練解剖及生物力學 專科教練證書Advanced
Resistance
Training
Anatomy
& Biomechanics
Specialist Certificate」。持有IPTA私人教練證書之學員,可獲取15個延續教育學分。
學
費 HK$3980
(持有IPTA私人教練證書) HK$4980
(其他人士)
<學費已包括課本及考試>
延遲報名附加費:$ 200(課前一星期內或開課後報名適用
)
招 生 對 象
本課程不設任何最低入學資歷,歡迎任何對阻力訓練動作分析有興趣或有實際需要之人士修讀,包 括:私人體適能教練、專項運動教練、學校老師、醫療或社福機構從業員、熱愛運動人士、及希望透過學習而對阻力訓練動作進行分析的人士。導師將從基礎概念開始,逐步深化學員對阻力訓練動作分析在體適能訓練中的實際運用能力,強化解釋各項有關阻力訓練動作的問題,擴闊各方面之知識層面。
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持 續 進 修
)
成功考獲此證書之學員,可繼續修讀「IPTA高級阻力訓練計劃編寫專科教練證書課程」,
畢業後可申請頒發「IPTA阻力訓練解剖肌動學專業文憑Professional
Diploma in ResistanceTraining
Anatomical Kinesiology」(證書行政費:港幣500元)。
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學員完成此課程後,可繼續修讀本院開辦之其他高級教練課程,完成後可申請頒發:
授 課 語 言 粵 語(附以部分英語)
報 名 方 法
1. 親 身 報 名:親臨學院辦理報名手續。
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2.
網上 報 名 / 銀 行 過 戶:可選擇填寫「網上報名表」,並使用「櫃員機」或「網上銀行」繳交學費:
銀行名稱:中國銀行 (Bank of
China) / 戶口號碼:012-39410024005
戶口名稱:International
Personal Trainer Academy Limited (若填寫空間不夠,可使用縮寫:intl
personal trainer academy
ltd) /
過數後請將入數收據whatsapp
或 電郵(info@iptafitness.com)傳
給我們。
注:如你在櫃員機以現金存入整數後,我們會於上課時找回餘額給你。
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3. 郵 寄 報 名:將學費支票
(抬頭請寫:International
Personal Trainer Academy Limited
或 國際私
人教練專業學院有限公司) 連同填妥之報名表寄回學院。
通訊地址﹕香港灣仔軒尼詩道167-169號台山商會大廈14樓
辦公時間﹕2pm
– 7pm(星期一至五)
星期六、星期日及公眾假期休息
查詢電話﹕8202-6689
WhatsApp:
9021 4196
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